Kurset kan motivera, hjelpa og støtta deg til å gjera positive endringar i kosthaldet ditt under mottoet «små skritt – store forbetringar». I tillegg vil kurset gje deg auka kunnskap om samanhengen mellom kosthald og god helse, samt verktøy for å gjera det lettare å ta gode val i kvardagen.

Kurset er basert på prinsipp for motiverande intervju og kan vera ein god start for å få til varig betring av kosthaldet. Kurskonseptet vektlegg kosthaldsendring over tid under mottoet «små-skritt, store betringar» og er basert på dei nasjonale kostråda. 

”Bra mat for betre helse” er eit kosthaldskurs som vart utvikla av sosial- og helsedirektoratet i samarbeid med to eksterne klinisk ernæringsfysiologar.

Kven passar kurset for?

Deg som ynskjer å førebygga komplikasjonar og/eller utvikling av sjukdom, og som kan ha nytte av å gjera endringar i dine levevanar med fokus på kosthaldsendringar.

Kurset er ikkje behandlingsfokusert, og skal ikkje erstatta individuell rettleiing frå autorisert helsepersonell. Kurset gjev deltakarane ein introduksjon i endring av levevanar og forslag til korleis ein byrjar prosessen med å endra kostvanar.

Kor lenge varer kurset?

Kurset inneheld fem samlingar á to timar.

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse