Kva handlar kurset om?

• Du lærer om fem viktige grep for å fremje psykisk helse og førebyggje psykiske plager
• Du får tid til å reflektere over kva som gjev deg glede og meining
• Du får øvingar og inspirasjon til å ta små steg i kvardagen som kan gjere ein stor forskjell

Målet med kurset

• Auka livsmeistring og livskvalitet
• Meir glede og meistring i kvardagen
• Styrka psykisk helse gjennom enkle, praktiske grep

Kven passar kurset for?

Kurset er for deg som:

• ynskjer inspirasjon og råd for ein betre kvardag
• vil lære teknikkar for å styrke eiga psykisk helse
• ikkje nødvendigvis har psykiske plager, men ønskjer å førebyggje

Merk: Kurset er ikkje terapi og passar ikkje for deg som treng hjelp med sorg, depresjon eller tunge belastningar – men det kan likevel vere til støtte i ein krevjande kvardag.

Korleis er kurset lagt opp?

• 6 kursdagar
• Kvar økt varer i 2 til 2,5 time
• Etter kvar samling får du ei øving til neste gong, basert på eigne erfaringar
• Kurset er utvikla av Rådet for psykisk helse i samarbeid med Helsedirektoratet, Folkehelseinstituttet, spesialpedagogar og Frisklivssentralar.

Pris

Du finn prisoversikta her:

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse