Trygg trening er ei treningsgruppe for deg som vil kome i betre form, men som av ulike årsaka kvir deg til å gå på treningssenter. Timen består av lett oppvarming og styrketrening som du kan tilpasse ditt nivå - ikkje noko hardkøyr.

Hensikta med treninga er å betra kondisjon, styrka, balanse, og bevegelegheit, og at du skal få meir overskot og oppleva sosialt samvær.

Trygg trening har fokus på ressursar og meistring, og korleis du kan fortsetja med aktivitet etter oppfylgingsperioden.

Kven er tilbodet for?

Du som treng hjelp til å kome i gong med trening.

Kor lenge varer treningstilbodet?

Me trenar i ein time i trygge omgjevnader, to dagar i veka i åtte veker.

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse