Kva er Innetrening?

• Ei roleg og tilpassa treningsøkt med fokus på meistring
• Lett oppvarming og styrketrening som du tilpassar ditt nivå
• Ikkje noko hardkøyr – berre trygg og god trening

Kva er målet?

• Betre kondisjon, styrke, balanse og bevegelegheit
• Meir overskot i kvardagen
• Sosialt fellesskap og treningsglede
• Hjelp til å halde fram med fysisk aktivitet etter kurset

Kven passar tilbodet for?

• For deg som ynskjer å kome i gang med trening
• For deg som treng eit trygt og støttande miljø

Kor lenge varer tilbodet?

• Trening to gonger i veka
• Éi økt varer i 1 time
• Kurset går over 8 veker

Pris

Du finn prisoversikta her:

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse