Kva lærer du?

• Korleis førebu deg mentalt og praktisk på å slutte
• Korleis handtere røyk- og snussug
• Korleis halde deg tobakksfri over tid
• Du får støtte og oppmuntring frå andre deltakarar

Kven passar kurset for?

Kurset passar for deg som:

• vil slutte med røyk eller snus
• ynskjer å dela erfaringar og få støtte og motivasjon frå andre
• vil lære strategiar for å meistre røyk- eller snussug
• ynskjer effektive tiltak for å handtera snus- eller røykesug

Slik er kurset lagt opp

• Kurset går over seks digitale samlingar
• Dei tre første samlingane handlar om førebuing
• Du vel ein sluttdag midt i kurset
• Dei tre siste samlingane gjev støtte og motivasjon etter sluttdagen
• Kurset er eit samarbeid mellom fleire Frisklivssentralar i Vestland
• Kurset er utvikla av Helsedirektoratet og basert på forsking og erfaring

Pris

Du finn prisoversikta her:

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse