MediYoga (medisinsk yoga) er ein roleg og skånsam form for yoga som er testa i studiar for å trygt kunna utførast av dei fleste- og særleg for deg med nokre helsemessige utfordringar.

MediYoga er ein medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forsking. MediYoga kan gjerast liggande, sitjande, sakta, aktivt, kort og langt avhengig av valt program. Kort sagt, MediYoga passar alle som vil ha det betre, uansett utgangspunkt. Kan du pusta, kan du gjera MediYoga.

Hensikta med treninga er å betra kondisjon, styrke, balanse, og bevegeligheit, og at du skal få meir overskot og oppleva sosialt samvær. MediYoga har fokus på ressursar og meistring, og korleis du kan fortsetja med aktivitet etter oppfylgingsperioden.

Kven er tilbodet for?

Du som vil ha ein treningsform for avspenning og stress reduksjon.

Kor lenge varer treningstilbodet?

Me trener i ein time, éin dag i veka i 10 veker.

Prisoversikt

​For meir informasjon og påmelding

Rådet for psykisk helse

Ta kontakt på telefon 906 73 035 eller e-post: friskliv@voss.herad.no

Påmelding på kurset skjer først etter gjennomført oppstartstime med frisklivskoordinator. Oppstartssamtalen er viktig for å finna ut om dette er riktig tilbod for deg. I oppstartssamtalen finn me saman ut kva du treng og ynskjer av oppfølging, og set mål og plan for din livsstil. Det vert her avgjort, saman med deg, om du får tilbodet.

​​​​​​​