Kva er utetrening?

• Trening ute i naturen
• Enkle øvingar med fokus på styrke og kondisjon
• Tilpassa nivå – alle kan vere med

Kva er målet?

• Betre kondisjon, styrke, balanse og bevegelegheit
• Meir overskot i kvardagen
• Oppleva meistring og fellesskap
• Få inspirasjon til å halde fram med fysisk aktivitet etter kurset

 Kven passar tilbodet for?

• For deg som ønskjer å kome i betre form saman med andre
• For deg som likar å trene ute i frisk luft

Kor lenge varer tilbodet?

• Trening to gonger i veka
• Éi økt varer i 1 time
• Kurset går over 8 veker

Pris

Du finn prisoversikta her:

Prisoversikt

​Påmelding og oppstart

For å delta på kurs eller få oppfølging, må du først ha ein oppstartssamtale med frisklivskoordinator.
I samtalen finn me saman ut:

• kva du treng og ynskjer
• kva mål du har for livsstilen din
• kva oppfølging som passar for deg

Etter samtalen vert det avgjort, i lag med deg, om du får tilbodet.

Kontakt oss

Telefon: 906 73 035 
E-post: friskliv@voss.herad.no

Du kan også lese meir hjå Rådet for psykisk helse: Rådet for psykisk helse