Kurset «Tobakksfri»

 Dette er eit sluttekurs for deg som ynskjer å verta røyk- eller snusfri saman med andre.

Kurset er utvikla av Helsedirektoratet, og er basert på forskning og erfaring.

Kurset passar for deg som ynskjer:

• Å dela erfaringar med andre
• Praktiske og mentale førebuingar til å slutte med tobakk
• Effektive tiltak for å handtera snus-/røykesug
• Støtte og oppmuntring frå andre i same situasjon
• Strategiar for å halda deg snus- /røykfri

Innhald: 
Kurset består av seks digitale samlingar. Dei tre fyrste samlingane handlar om førebuing til å slutte; mentalt og praktisk. Sluttedagen vert midt i kursrekkja.  Dei neste møta gjev oppfølging, motivasjon og støtte til å halda deg tobakksfri.

Ein starter med ein individuell helsesamtale, og påmelding til kurset skjer etter denne.  

Kurset er digitalt, og i samarbeid med andre Frisklivssentralar i Vestland.