Friskliv og meistring

Ynskjer du betre helse? Treng du hjelp til å meistra kvardagen? Friskliv og meistring er eit tilbod for innbyggarar i Vaksdal, Eidfjord, Ulvik og Voss herad.

Kva kan du få hjelp til?

Me trur på små grep som gjev stor forskjell over tid. Gjennom kurs, gruppetrening og individuell rådgjeving kan du få støtte til å:

  • Betra kosthaldet
  • Vera meir fysisk aktiv
  • Meistra stress og belastning
  • Meistra depresjon
  • Få meir kvardagsglede
  • Sova betre
  • Slutta med tobakk (røyk/snusslutt)

Kurs våren 2025

Du betalar eigenandel for oppstartstimen og for kurs/treningstilbod du deltek på. Prisane gjeld per deltakar for heile kurset.
Kurs våren 2025
Kurs Pris
Kvardagsglede 550 kr
Sov Godt 300 kr
Bra mat for betre helse 750 kr
Depresjonsmeistring 770 kr
Belastningsmeistring 770 kr
Tobakksfri 0 kr
Treningsgruppe Pris
Innetrening eigenandel for fysioterapi gruppebehanding
Utetrening eigenandel for fysioterapi gruppebehanding
MediYoga 850 kr
Trening for lungesjuke eigenandel for fysioterapi gruppebehanding

Slik fungerer det

  • Du vert kalla inn til ein oppstartstime så snart som mogleg.
  • Me finn saman ut kva du treng og ønskjer hjelp til.
  • Me lagar ein plan og set mål for livsstilen din.
  • Påmelding til kurs og trening skjer i helsesamtale med frisklivsarbeider. 
  • Tilboda vert ein del av ein målretta og tilpassa oppfylgjingsplan
  • Du må sjølv ynskje ei endring i livsstil eller levevanar.
  • Me har ein prat undervegs og ved slutten av oppfylgjingsperioden også.

Kor lenge varer oppfylginga?

Vanlegvis i tre månadar, men kan forlengast ved behov. Me fylgjer skuleruta.

Ta kontakt

Du treng ikkje tilvising frå lege.
Ring oss på 906 73 035
Tysdagar og fredagar kl. 09:00-12:00

I feriar og ved stengt telefon

Me fylgjer skuleruta. 
Får du ikkje kontakt på telefon i feriane?
Send ein e-post til friskliv@voss.herad.no , så tek me kontakt så snart me kan. 

Følg oss!

Følg oss på Facebook og Instagram for oppdateringar og inspirasjon.