Kurs i belastningsmeistring for vaksne Er du i ein vanskeleg periode? Er du pårørande til nokon som er alvorleg sjuk eller har ein spesielt krevjande jobb?
Depresjonsmeistringskurs for vaksne (KiD) Har du ein mild eller moderat depresjon? Vil du læra deg å handtera tunge tider i livet betre?
Bra mat for betre helse Kurset tek for seg tema som sunne matvareval, fem om dagen, regelmessige måltid, porsjonsstorleikar, varedeklarasjonar, kostfiber, salt og sukker, fei...
Sov godt Kurset tar for seg tema som søvn og søvnvanskar, søvnvanar, haldningar til søvn og avslapning. Gjennom aukt kunnskap og innsikt, rettleiing, gruppestø...
Kvardagsglede Gjennom å læra om dei fem viktigaste grepa du kan gjera for å fremma di eiga psykiske helse og livskvalitet og førebygga psykiske lidingar skal kurset ...